首先由上海靖予霖辩论队教练刘笛律师对技能大赛的赛制进行了讲解。紧接着刘笛律师与辩论队队长冯佳成给在座各位参赛者进行了一场演示赛，比赛题目是《自媒体时代人们离真相更近VS更远》。作为辩论高手，两位律师思路清晰，观点明确，收放自如，攻守兼备，给诸位参赛者上了生动的一课。
演示赛后，本场参赛者们依次上场，第一组是胡小娟与谢倩羽，题目是《大数据时代，人们更自由VS更不自由》，两位参赛者仪态端庄，表情自然，有理有节，心态稳定。
第二组是王坤律师与张警语律师，题目是《偶像应该VS不应该为粉丝行为买单》，两位律师语言精炼，逻辑严谨，深入浅出，层层递进。
第三组是洪凌啸与张冬炜，题目是《丧文化是当代人的解药VS毒药》，洪博士反应迅速，观点鲜明，妙语连珠，风趣幽默，赢得在场大家的一致好评。张冬炜不急不躁，沉着应对，展示了良好的心理素质。
第四组是薛勇与王玺，题目是《当今中国应该VS不应该立法明确沉默权》，薛勇准备充分，灵活应变，令人印象深刻。王玺则细致冷静，才能出众，打了一场精彩的攻防战。
比赛结束后，刘笛律师结合上述参赛者的表现进行了辩论技能的培训。首先在开篇立论环节，由于预留时间较短，辩手要直接亮出观点，观点要吸引眼球，压制住对方；此外在有限时间内要慎用关联词，避免逻辑上的缺失。
接着，刘律师重点讲授自由辩论环节的技巧与注意事项。他认为，自由辩论需要精心准备，事先需要根据自己的观点设计成组的问题。初次参加辩论训练的选手应当以发问为主，以此展示自己的立场。而在对方提问结束后，应当要用简练的语言对问题进行回应，然后再次发问，掌握辩论流程的主动权。
此外，刘律师要求参赛者要善于将复杂问题进行拆解，要善于将问题、观点以具有普适性的场景为背景进行论述，让对方辩手、场下观众产生共鸣。
最后，在总结陈词环节，辩手应当要对本场的争议焦点进行总结，辅以例证亮出自己最有力的观点，并对观点进行提高、升华。
随后，上海靖予霖律师事务所徐宗新主任对本次辩论训练进行了总点评。 首先，徐主任认为提升辩论水平的最佳方式就是抓住机会多加练习，通过练习掌握技能，特别是自由辩论的技能。 其次，他认为，辩论锻炼的是参赛者的思辨能力。思为思考，辨为辨别，观点交锋带来的不仅是对问题更为深层次的探讨，更是培育思辨能力、分析能力最有效的方式。 最后，徐主任就本次辩论赛各位参赛者的表现进行了细致周到的点评，并从仪容仪表、观点布局等方面对大家提出了要求。其点评为大家指明了后续辩论训练的方向，各位参赛者也会珍惜机会，多多练习，争取更长足的进步。
